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3-26

225 -10円

小動きで、細かくやられた。
特にないです


あまりに適当なので別の話題を
帰ってきてから、さっそく土日走ってみた。
土 15K 日 20K強
と二日で36K行けた

二日目の20Kを過ぎた時点で、膝とモモがちょっと
気になったので、無茶せず走りきらずにウオーキングした。
20K走るのに、朝パン一枚だとさすがに、エネルギーが足りなく感じた。

土曜は15Kだったのだけど、最後の500Mは100Mダッシュ3本入れてみた。
15K走った後ダッシュしたけど、結構余裕で、海外合宿の効果を感じたよ。
あと走る前に入念にストレッチしてるのもいいかもしれない
(正しく出来てるか分からないけど)
これも教えてもらったので、とても感謝です。

今まで長い距離走ると少し歩いてしまう癖があったのだけど、二日とも歩くことなく
走れたのが、自分的には結構な驚きだった。
多少体力がUPしてるかもしれないけど、気持ちが前向きになってるのが大きいと思う。
この調子で頑張ろう。
トレードも同じように行きたい。いや行く。

2500kal消費だから少し体重落ちて。
あと太ももがさらに太くなったジーンズがきつくなってしまった。







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225先物メインで海外先物、アメリカ個別株もやります。
ただ今日本の個別株勉強中

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